OBTENDO MEU SELF-KNOWLEDGE PARA TRABALHAR

Recognize that your thoughts and emotions are fleeting and do not define you, an insight that can free you from negative thought patterns.The body is a wonderful touchstone for meditation. Use it to help guide your attention inward and to train it to notice what’s right happening in the moment.Acting with awareness: The ability to focus your atte

Mais recentemente, 1 neste artigo foi publicado no New York Times qual destacava tais como a meditação muda este cé especialmenterebro e o corpo. Ele fala Acerca como a meditaçãeste reconecta este cfoirebro de modo a ajudar a lidar usando coisas como estresse, natural-manter-se e várias doenças. Isso foi demonstrado por 1 estudo que envolveu